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降血脂吃什么蔬菜最好

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降血脂吃什么食物好
降血脂的食物
山楂
有降低血中胆固醇，扩张冠状动脉，增强心肌收缩力的作用 。研究证明，山楂是一种很好的具有降血压、降血脂和强心作用的食品 。
【降血脂吃什么蔬菜最好】洋葱
含有降低血脂的有效成分 。吃洋葱能降低血清胆固醇含量，并能使动脉粥样硬化斑块减少 。
大蒜
含有大蒜精油，可以减少血液中胆固醇的含量，并可溶解血液中低密度脂蛋白和维持高密度脂蛋白的含量 。
黄瓜
含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪，同时又可以降低血中胆固醇，黄瓜尤其适用于心血管疾病患者和肥胖者 。
玉米
含有丰富的卵磷脂、亚油酸、谷固醇、维生素，具有降低血清胆固醇的作用 。它们聚集在一起，协同“作战”，更能充分地发挥这种作用 。
橄榄油
橄榄油能对心血管系统产生最佳的保护作用 。选择用冷压方式萃取出的橄榄油最佳，以高温加热萃取的橄榄油，营养会差很多 。
姜汤
姜中的成分“生姜醇”及“姜烯酚”是降胆固醇的有效成分，将晒干的姜磨成粉冲热水喝下即可 。
血脂稠吃什么蔬菜好
1.多吃降脂食物如玉米,燕麦,洋葱,大蒜,茄子,芹莱,木耳,海带,香菇,鱼等. 2.可经常用山楂,菊花,绞股兰泡水喝. 3.要加强锻练或减肥.血脂高的人吃什么蔬菜好
您好，很高兴为您解答 。
不良的饮食习惯是导致血脂升高的因素之一，高血脂患者的确应该多吃蔬菜，因为蔬菜中富含维生素C和膳食纤维，能够抑制胆固醇吸收，促进脂质代谢，降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（也就是坏胆固醇）的水平 。
一般来说，芹菜、苋菜、萝卜缨、空心菜、菠菜、蒜薹、竹笋、茭白、油麦菜、韭菜、圆白菜、娃娃菜等纤维比较粗糙；豆角、芸豆、四季豆、荷兰豆等鲜豆类含较多膳食纤维；西蓝花、胡萝卜、菜花等水分含量少的蔬菜中膳食纤维含量也很多 。
除此之外，洋葱、黑木耳、生姜、茄子等蔬菜也适合高血脂人群吃 。总体来说，对于高血脂人群来说，蔬菜都很好，换着花样吃且每天吃够量就是对健康最大的益处！
造福社会，创造美好生活 。
血脂稠的人吃什么蔬菜好？
解答：
血脂稠的人可以吃补充人体所需要的维生素的蔬菜，可以多吃一些生姜、黑木耳、牛奶之类的食物，可以降血脂，降低血压的粘稠度；还可以多吃一些含有维生素c的食物，可以有效地降低血脂、血糖，并且在生活中尽量要多喝水 。
吃什么蔬菜清血脂最快最好？
解答：
一般的蔬菜都可以的，粗纤维的好点，可以吃点芹菜，萝卜，白菜，茄子，豆角 。注意保持大便通畅，对血脂降低有作用的 。平时注意少吃油腻食物，还要注意适当运动，运动可以消耗能量，对血脂降低有作用的 。血脂高可以配合降血脂药物，注意定期复查 。
吃什么蔬菜降血脂
你好，蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇、苦瓜等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜都是有一定帮助的，不要吃高热量食物 。如症状明显最好是到医院进行输液或者口服药物来帮助缓解，祝你健康！

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