【青蛙趴多久可以一字马】青蛙趴快的话两个星期，慢的话一个月，青蛙趴是做成一字马的基本功，需要持之以恒 。青蛙趴会难到大多数初学者，它可以纠正假胯宽、塑造腿型、瘦大腿 。每天都要坚持练哦，压腿完后可以直接尝试下竖叉，如果下不去就在那撑着 。趴青蛙时也可以找人帮你压下，软开度是要坚持的，练开了以后就不痛了 。两个星期就下了竖叉了 。
推荐阅读
- 一方气可以燃烧多久
- 兔子多久清理一次窝怎么清理
- 自学吉他要多久
- 法院判拘役后多久执行
- 15度的天气饭菜能放多久
- 科目一没考过需要多久后才能预约
- 鸭腿腌制多久可以晒
- 蒸螃蟹需要多长时间 蒸螃蟹要多久
- 松树皮种兰花多久浇一次水
- 燕麦米煮多久才熟