怀孕中的女人吃什么长胎快呢？怀孕期间都想要只长胎不长肉 。这是一种最好的状态 。像题主说的 ， 怀孕34周 。胎儿才3斤多 。按照这个月份 ， 宝宝确实有点偏小一点 。
孕34周胎儿的情况 。此时是怀孕的九个月 ， 胎宝宝的大长大约有43cm ， 胎重为2300g ， 胎儿的双顶径平均值为8.61±0.63cm 。
不过题主也不用担心 ， 因为在接下来的几周 ， 胎儿仍然会增长 ， 如果在平时的体检中 ， 宝宝各方面发育正常 ， 只是体重偏低的话 。妈妈可以从饮食方面进行补充 。
怀孕中女人吃什么长胎比较快？1、榴莲
很多人觉得怀孕期间是不能吃榴莲的 。怕血糖高 ， 怕对胎儿不好 。其实不必要担心 ， 有的妈妈在孕期胃口发生了改变 ， 就想吃榴莲 ， 这个特殊的气味 ， 而且还可以激发孕妇的食欲 。让孕妈妈可以增加食量 。而且榴莲的营养价值是非常丰富的 。热量是每100克147千卡 ， 也就是说比吃肉增加的热量都高 。
榴莲虽好 ， 但并不是每个人都适合吃的 ， 因为榴莲的含糖量比较高 ， 如果孕妈妈的血糖比较高 。或者是有妊娠高血压症 ， 最好是少吃 。
2、孕妇奶粉 。
【怀孕中的女人吃什么长胎快呢?】很多妈妈因为出现饮食的不均衡 ， 或者是挑食偏食的情况 。这个时候就可以通过搭配孕妇奶粉 ， 来补充身体所需要的营养 。如果每餐之间饿的话 ， 孕妇奶粉也是一个很好的补充 。是针对孕期所需要的营养进行搭配的 。足够与妈妈对营养的需求 。
3、红薯
红薯也是孕期容易长胎的一种食物 ， 因为红薯中的淀粉含量比较高 ， 容易被胎儿吸收 。同时红薯中含有很多的膳食纤维 ， 能够促进大肠的蠕动 ， 还可以预防孕期出现便秘的情况 ， 因为妈妈就算在孕期吃红薯 ， 而且也不容易长胖 。因为它长胎不长肉的特点 ， 红薯可以说是孕妈妈最喜欢的食物了 。而且红薯的吃法挺多的 ， 蒸着吃 ， 煮着吃 ， 烤着吃 ， 甚至煮粥都可以 。
4、坚果
坚果里面含有丰富的营养物质和脂肪 ， 而且也是孕期必备的小零食 。对胎儿的生长发育也是有一定的帮助的 。
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