你好 ， 到拉萨有高原反应是很正常的 ， 拉萨高反严不严重这个和你个人身体 ， 有很大的原因 ， 确定不了的 。给你一些预防高原反应的方法 ， 希望对你有帮助：
1）建议带上葡萄糖、红景天之类的 ， 预防高原反应
2）在刚下火车时通常是没有什么感觉的 ， 觉得很正常 ， 这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳 ， 其实是错的 ， 高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的 ， 所以刚到的时候切记不要跑、跳 ， 不要过于兴奋 ， 不要大叫 ， 要多喝水 ， 不要抽烟喝酒 。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的 。另外切记刚到西藏不要洗澡！
【拉萨高反严重吗】3）如果初次进藏 ， 确实担心高原反应 ， 可以提前一周开始饮用红景天 ， 这是很多朋友尝试过的 ， 效果非常好 ， 一次只须泡20~30g左右 ， 对提高身体素质 ， 增强心血管 ， 缓解高原反应很有效 。
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