根据中国民居膳食营养素参考摄入量中的标准 ， 没有怀孕打算的女性每天需要的叶酸是400微克叶酸 ， 而我们日常的饮食中一般可以提供的叶酸大概就是200微克 ， 所以我们的叶酸一直是处于不太够的状态 。而怀孕期间每天的推荐摄入量是600微克 ， 最高可耐受量是1000微克 。一般建议每天补400微克 ， 而双胞的或者是有过流产史的根据医生建议补800微克 。
叶酸的作用而叶酸如果缺乏严重的话对孕妇来说可能会引起缺乏叶酸性的贫血 。
而对于胎儿来说可能会引起胎儿神经管畸形 ， 或者是唇裂等畸形 。国家为了减少胎儿的畸形率建议备孕和早孕期的妇女一天补400微克的叶酸 。而且是免费进行发放叶酸 ， 一般当地的妇幼保健院和卫生院拿身份证就可以免费领取 。
而叶酸需要量整个孕期都是600微克而备孕到孕晚期我们每天的叶酸需要量是600微克 ， 所以孕晚期如果家里还有叶酸也是可以吃的 ， 可以预防早产 ， 预防孕妇贫血 。
而至少为什么主流的建议都是孕早期和备孕补主要因为叶酸补充是想预防胎儿神经管畸形 ， 而胎儿的神经管是在孕早期发育的 。
【现在已经孕晚期了，叶酸还要继续吃吗?】所以孕晚期叶酸是可以继续吃的 。
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