关于吃什么食物对眼睛不好的小报
应该没有吧，甜食，大蒜，辣味食物对眼睛有伤害，怀恩移民，所以为了保护眼睛，在平时最好是少吃一些甜品类食物，患有眼部疾病的人知了期间，必须要少吃一些蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒类食物，否则就会影响到治疗的效果 。眼睛不好吃什么东西呢（眼睛不好吃什么东西对眼睛有好处）
眼睛不好的患者，在饮食上要增加营养 。多吃明目的食物，如鱼类、柑橘类的水果有防止视力衰退的作用 。还有各种绿色蔬菜也是必须食用的 。但是甜食和全脂奶酪会使近视程度加重，因此这两种食物要忌食 。多喝水，或是用绿茶、菊花、枸杞等泡水喝，缓解眼部干燥，明亮双眼 。眼睛不好的人，要戒烟戒酒，少吃油腻辛辣的食物，清淡饮食，注意保持良好的生活习惯 。
~新鲜的蔬菜和水果~
维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，可以预防眼睛水晶体水晶体变浑浊，所以应多吃一些富含维生素C的食物，如青椒、黄瓜、菜花、鲜枣、生梨、桔子等，这些食物维生素C含量比较高 。
~豆制品~
它们中含有人体必需的有益脂肪酸、植物性雌激素、维生素E和天然抗发炎剂，有益于眼睛的健康，豆制品有：豆桨、豆腐、腐竹、豆干、豆奶等 。
~其它~
丰富的钙具有消除眼睛紧张的作用，可以多吃一些含钙高的食物，如：鲜奶、虾皮、骨汤、坚果、鱼类，有助于眼睛的健康 。
经常面对电脑的人群，经常会出现眼部不适的情况，所以这样的人群更应该注重饮食调理身体，注意营养的合理搭配，不仅能预防和治疗眼部疾病，还可以减少药物带给身体的副作用 。饮食上做好了，再注意生活中保养，眼部疾病就可以去无踪了 。
眼睛不好的人不能吃什么
吃甜食多了对眼睛不好，比如糖类制品
经常食用大蒜，也会对眼睛不利，特别是在治疗眼部疾患期间，不仅要禁食大蒜，还不能吃辣椒、大葱、生姜、洋葱这些辛辣食品 。香烟中含有一种氰，有引起弱视的可能，吸烟者如果体内储存氰达到一定程度，视力也会下降 。所以这些食物，眼睛不好的人平时要少吃 。
眼睛不好吃什么
快捷键说明空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏↑: 音量提高10%↓: 音量降低10%→: 单次快进5秒←: 单次快退5秒按住此处可拖拽不再出现可在播放器设置中重新打开小窗播放
眼睛不好吃什么好呢？
维生素A与感光有直接的关系，是和视力直接相关的营养素 。B-胡萝卜素亦能在体内转换成维生素A 。维生素B群(尤其是维生素B1、B12)与神经健康(包含视神经)有密切关系, 缺乏也易造成神经炎及神经病变 。所以维生素B群亦不能缺乏 。最近被广泛讨论的自由基经研究也会对眼球及视神经造成伤害, 所以有助于补捉自由基的营养素(B-胡萝卜素、维生素C、E、B2及矿物质中的硒)对于护眼有间接效果 。
1.维生素A(及B-胡萝卜素)含量丰富的食物：肝脏、河鳗、胡萝卜、番瓜、甘薯(红)、油菜、茼蒿、韭菜花、芥菜、青江菜、蕃薯叶、空心菜、芒果、蛋、鱼肝油 。
2.维生素B群含量丰富的食物：全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1，烟碱酸) 。
3.维生素C含量丰富的食物有：蔬菜、芭乐、橘子、柳丁、芒果、木瓜、文旦等新鲜水果及果汁 。
4.维生素E含量丰富的食物有：甘薯、豆制品、红萝卜、蛋类、全谷类、植物油、绿叶蔬菜 。在此还是建议应从新鲜的食物去摄取营养充足的蔬菜水果、适量的乳制品、鱼、瘦肉及全谷类食品, 对于眼睛的健康是有帮助的, 如果要摄取营养补充剂，则应遵照医师的建议 。
推荐阅读
- 消化吸收不好太瘦怎么调理
- 怀孕晚期能吃西瓜吗，会对宝宝不好吗?
- 初中毕业成绩不好可以上体校吗
- 孩子初中成绩不好能上体校吗
- 烧烤肉煮熟了再烤好吃吗?
- 狗狗眼睛睁不开是怎么回事
- 立秋下雨好吗 立秋下雨好不好
- 掉进眼睛里的东西去哪了
- 晚上糯米吃多了好不好
- 白鹭的眼睛特点