在我国南方,人们会吃些滋阴补阳,热量较高的食物,如鸡鸭鱼肉等,有的还会和中药一起煮来增加药补的功效 。立冬之日,冬泳爱好者横渡松花江,以这种方式迎接冬天的到来 。在山东地区,立冬时节有喝羊肉汤的习俗 。在寒冷的天气,喝一碗热气腾腾的羊肉汤,绝对是一种享受 。在我国北方地区,人们爱吃饺子,饺子是来源于“交子之时”的说法 。立冬则是秋冬季节之交,故“交子”之时的饺子不能不吃 。
【立冬习俗 立冬有哪些传统风俗】
立冬是二十四节气中的第十九个节气,也是冬季六节气之首,公历每年的11月7日或8日 。立冬后,北方农林作物全面进入越冬期,江淮地区的“三秋”(秋收、秋管、秋种)也接近尾声,南方则是抢种晚茬儿冬麦的最佳时期 。这时降水量递减,假如立冬前后雨雪很充沛的话,农民是特别高兴的,因为这非常有利于农作物越冬 。农谚有“重阳无雨看立冬,立冬无雨一场空”、“立冬麦盖三层被,来年枕着馒头睡”等说法 。
古时立冬是十月的大节,天子要亲率群臣迎接冬气,在民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗,以时令佳品向祖灵祭祀,祈求上天赐给来岁的丰年 。中国过去是个农耕社会,劳动了一年的人们,利用立冬这一天要休息一下,顺便犒赏一家人一年来的辛苦 。有句谚语“立冬补冬,补嘴空”就是最好的比喻 。
从“立冬”开始一直到“立春”都叫“冬三月”,是一年中最冷的时节 。要顺应自然的变化,入冬以后起居调养都应该以“养藏”为主 。冬季健康养生应讲究进补均衡,冬季除了进食热食或性热的食物外,适当吃些性冷食物和凉菜,不但对身体无害,反而有益 。“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补,万不可盲目“进补” 。
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