1、白果：
白果止咳 ， 平喘 ， 祛痰 ， 对心血管系统有保护作用 ， 还能护肝；
但是生的白果不要食用 ， 吃熟的白果 ， 一天不要超过10颗；
2、桂圆：
安心宁神 ， 补血养气 ， 益智补脑
3、红枣：
益气补血 ， 调理月经
【白果桂圆红枣炖鸡有什么好处?】这些一起和鸡肉一起煮 ， 效果很好 ， 营养丰富 。
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