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鸭蛋和鹅蛋哪个营养最好

云知道鸭蛋

鸡蛋鸭蛋鹅蛋哪个营养好？
鸡蛋 ， 
鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质 。对人而言 ， 鸡蛋的蛋白质品质最佳 ， 仅次于母乳 。一个鸡蛋所含的热量 ， 相当于半个苹果或半杯牛奶的热量 ， 它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6 。这些营养都是人体必不可少的 ， 它们起着极其重要的作用 ， 如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等 。
往往人家坐月子啊 ， 送礼的时候都是送鸡蛋的 ， 而没人送鸭蛋和鹅蛋的 ， 因为相比较鸡蛋更营养
鸡蛋鸭蛋鹅蛋哪个更有营养
第一 ， 鹅蛋更大更有营养 。
一百克鸡蛋含蛋白质13克左右 ， 而每一百克鸭蛋含蛋白质的数量与鸡蛋差不多 ， 而鹅蛋含蛋白质的数量是鸡蛋的两倍多 。而且鹅蛋比较大 ， 一个鹅蛋可以重两个小鸡蛋 ， 所以鹅蛋的营养更多 。根据最新的资料 ， 现在一个鹅蛋可以药用 ， 因为鹅蛋可以增强机体免疫力 ， 而且比较大 ， 饱腹感比较强 。很适合做饭吃 ， 早餐和晚餐都不错 。第二 ， 鹅蛋产量少 ， 胆固醇较高 。
鹅蛋虽然营养丰富 ， 但也有缺点 ， 因为胆固醇含量高 ， 所以没有像鸡蛋一样普及 。有些肥胖的人 ， 或者三高或动脉硬化的人 ， 往往不适合吃鹅蛋 ， 因为它的胆固醇高 ， 容易导致动脉硬化加重 ， 体重负担过重 。所以这些人最好不要吃鹅蛋 ， 吃一些胆固醇低的鸡蛋 。还有一点就是鹅蛋不像鸡蛋 。鹅每月产的鹅蛋比鸡少 。现在 ， 一个绿色有机鹅蛋的价格可以达到5元一个 。这个价位可以买到6-8个鸡蛋 ， 4-5个鸭蛋 ， 可见鹅蛋的营养价值 。所以 ， 我们通常可以买一些鹅蛋放在家里的冰箱里 ， 每周吃几个 。其实三种鸡蛋的营养价值并没有太大差别 ， 只是鹅蛋更有营养而已 。
鸡蛋 ， 鸭蛋 ， 鹅蛋哪个最有营养？
都很有营养 ， 差不多 。但是鸭蛋中虾青素更多（尤其是红心鸭蛋） ， 增强体力抗氧化的 。
鹅蛋比较补 。
鸡蛋则蛋白质比较好 ， 适合所有人 ， 尤其是青少年 。
鸭蛋和鹅蛋哪个营养价值高
我个人感觉差不多的 ， 毕竟鸭蛋和鹅蛋从营养成分和物质组成上差不多的所以并没有明显的优劣 。
鹅蛋和鸭蛋哪个有营养？
鹅蛋... 鹅蛋中含有丰富的营养成分 ， 如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等；
鹅蛋中含有多种蛋白质 ， 最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白 ， 蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸 ， 是完全蛋白质 ， 易于人体消鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内 ， 含有较多的磷脂 ， 其中约一半是卵磷脂 ， 这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用；
鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内 ， 铁、磷和钙含量较多 ， 也容易被人体吸收利用；
. 鹅蛋中的维生素也很丰富 ， 蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素 ， 蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多 ， 这些维生素也是人体所必须的维生素 。

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