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孕妇便秘吃什么水果好得快

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孕妇吃什么水果治疗便秘
孕妇便秘可以多吃应季的水果，香蕉、苹果是首选 。既能补充丰富的维生素，又能起到润肠通便的作用 。也可以适量食用梨、猕猴桃、无花果、柑橘、柿子等 。少吃太寒或者太热的水果，比如西瓜、山楂、香瓜等寒性水果，容易引起宫缩 。芒果、荔枝、龙眼等热性的水果会加重便秘的症状 。怀孕晚期便秘，可能与增大的子宫压迫胃肠道有一定的关系，可以在饭后适量的进行活动，促进胃肠蠕动，有助于排便 。同时要多吃富含膳食纤维的蔬菜，多喝水，避免大便过于干燥 。”
孕妇吃什么水果可以缓解便秘
1、草莓 。
草莓中所含果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪、促进食欲及加强胃蠕动 。孕妇可以适当吃些草莓 。但是草莓清洗比较麻烦，容易有农药残留问题 。
2、奇异果 。
奇异果中含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动 。另外，奇异果中含有丰富的维生素C、叶酸、 -胡萝卜素、黄体素、氨基酸、天然肌醇对孕妇与胎儿有益营养成分 。
3、柑橘 。
柑橘富含多种营养素以及纤维素，能促进肠胃蠕动以及帮助消化，孕妇可以适量食用柑橘来改善便秘 。
4、苹果 。
苹果对肠胃也有调节的功能 。它有水果之王的美誉，富含维生素与矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，所以孕妇适当多吃苹果对胎儿的发育有帮助，可防止过度肥胖 。苹果的皮一起食用的话，无论便秘或者拉肚子都能改善 。所以孕妇不妨尝试一下 。
5、香蕉 。
香蕉可以加快消化、缓解便秘，促进肠胃蠕动 。值得注意的是生的香蕉吃得过多会加重便秘的情况，只有熟透的香蕉才能缓解便秘功能 。
孕妇便秘吃什么水果
1、火龙果：含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火防止便秘有好处 。对其过敏，易发湿疹者不宜食用 。
2、西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富 。它同样可以为孕妇防止便秘 。
【孕妇便秘吃什么水果好得快】3、梨：去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能，防止便秘 。

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