孕妈妈怀孕的时候，除了自身的需求之外，胎儿在发育过程中要也需要大量的铁元素和血红蛋白，所以可能会造成孕妈妈体内铁元素和血红蛋白含量不足，除了补充铁剂以外，还可以通过食补来补充铁元素，如果有些孕妈妈单单靠含铁丰富的食物不能改善贫血的话，可以在医生的指导下补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁，选择其中一种进行补充就可以了 。
贫血如何食补1.含铁丰富的食物
一般动物中的铁含量都比较高，如卤鸡肝、猪肝等，都含有丰富的铁、磷，，都是造血不可缺少的原料，其他的还有蛋黄、瘦肉、豆类、苋菜、番茄红枣等食物，含铁量也都较高，建议经常吃 。例如红豆中含有较丰富的铁质，孕期经常食用，可以起到防治缺铁性贫血的作用，还有加强乳汁分泌的功效 。
【孕晚期贫血，可以喝什么铁剂?】2.富含维生素的食物
孕期除了坚持服用叶酸这种维生素之外，还要多吃富含维生素的蔬菜瓜果，维生素C可以帮助促进铁的吸收 。
3.多吃高蛋白的食物
整个孕期，尤其是孕中、晚期，孕妈妈一定要多吃高蛋白的食物，牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉、鸡蛋、鱼、虾、蟹等富含植物蛋白的有黄豆、青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、松子等等 。这些食物对治疗贫血都很有效果 。
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