儿童吃什么长高
想要让儿童长高 ， 首先就是要保证儿童营养的均衡 ， 每天摄入足够的蛋白质以及微量元素 ， 蔬菜水果也要让儿童多吃 ， 可以让他们吃一些鸡肉、骨头汤、菠菜等食物 。除了饮食意外 ， 运动也是帮助儿童长高的一个重要因素 ， 要多让小孩运动 ， 才可以帮助他长高 。
小孩主要是注意做到饮食的多样化 ， 尽量保证营养的充分 ， 饮食上可以适当的多吃一些含钙的食物这样有利于身高的增长但并不是说就一定会长高 。
青春期过成长发育期的时候主要就是要多吃一些高蛋白的食物 ， 同时可以适当的多吃一些海产品 ， 也可以吃一些补钙的药物可以长高 。
儿童吃什么水果长高得最快？
解答：
1.火龙果是一种营养价值很高的水果 ， 虽然它没有很高的钙含量 ， 但其丰富的微量元素是促进骨骼发育不可缺少的元素 。经常食用不仅可以促进骨骼发育 ， 还可以增加骨密度 。
2.西梅中含有丰富的维生素和钾、铁等微量元素 ， 是一种非常理想的促进骨骼发育的水果 。
3.梨中所含有的营养成分可以保持骨骼细胞的健康 ， 并且梨具有软化血管的作用 ， 可以使骨骼更好的吸收营养素 ， 促进骨骼的发育 。
4.柑橘中含有丰富的维生素 ， 其维生素含量远远高于其他水果 ， 多吃柑橘对生长发育也是十分有益的 。
解答：
儿童长高的关键不在于吃什么水果 ， 而是要均衡饮食和适当运动 。
但是 ， 某些水果可以为儿童提供必要的营养 ， 如富含维生素C的柑橘类水果、富含维生素A的红色水果（如西红柿、红提子）、富含钙质的猕猴桃等 。
这些水果可以促进儿童身体健康 ， 维护正常生长发育 。
【儿童吃什么水果长高最好】同时 ， 儿童在饮食方面也应该注意避免过多的高热量食物和含糖饮料 ， 增加多种蔬菜和低脂肪蛋白质的摄入 ， 通过适当的运动锻炼 ， 全方位健康发展 。
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