蓝莓的保鲜时间比较短 ， 一般建议放冰箱低温保存 ， 这样可以延长保鲜期 ， 防止腐败变质 。蓝莓放冰箱保存可以冷藏也可以冷冻 ， 不管是冷藏还是冷冻最好用保鲜膜密封一下 ， 这样可以防止水分流失 。
蓝莓放冰箱需要盖纸巾保存吗
可以盖纸巾 ， 也可以不盖纸巾 。
将蓝莓放在纸巾上 ， 纸巾将帮助吸收水分并防止发霉 。我们可以用纸巾擦干容器底部,放一层纸巾,放入蓝莓,放入冰箱冷藏,这样可以存放两周左右 。
把新鲜的蓝莓用报纸或者比较透气吸水的纸包好 ， 然后放进冰箱冷藏 ， 这样方法可以保存半个月左右不变质 。
根据要保存的量分成若干份 ， 分别装入保鲜袋并密封好 ， 然后放入冰箱冷冻 ， 要食用的时候取出一份来解冻即可 ， 这样的方法可以保存一年左右不变质 。
蓝莓放冰箱需要盖薄膜吗
【蓝莓放冰箱需要盖纸巾保存吗 蓝莓放冰箱需要盖薄膜吗】可以用保鲜膜密封保存 。
蓝莓放在冰箱可以冷藏5-10天左右 ， 需要注意的是 ， 要先将蓝莓表面的水分擦干 ， 保持蓝莓外表的干燥 ， 再进行冷藏 。
冷冻放置时间稍微长一点 ， 但是冷冻时需要用保鲜膜包裹住 ， 避免水分流失 ， 冷冻的温度要低于零下18℃ 。解冻后10-20分钟内食用口感最好 ， 解冻之后不宜再次冷冻 ， 会影响蓝莓的口感 。
此外 ， 食用蓝莓的方法有很多 ， 其中比较方便的吃法莫过于鲜食 ， 尤其是带果皮一起食用 。当然 ， 也可以将清洗干净的蓝莓切成丁 ， 撒在酸奶中食用 ， 因为酸奶富含蛋白质 ， 而蓝莓富含花青素 ， 二者搭配可以使营养更加全面 。
蓝莓什么时候吃效果最好
蓝莓可以在饭前、饭后食用 ， 两餐之间最好选择在上午十点、下午三点食用 ， 避免空腹吃蓝莓 ， 以免对肠胃造成刺激 ， 而且蓝莓不宜大量食用 ， 一天食用60克即可 。
蓝莓酸甜可口 ， 其中含有丰富的糖分、花青素和多种维生素 ， 如维生素C、维生素E等 。蓝莓是一种水果 ， 可以根据自己的饮食习惯来选择进食时间 ， 并且不会因为吃东西而影响机体对营养素的吸收 ， 比如蓝莓可以在两餐之间吃 ， 可以促进肠道蠕动 ， 防治便秘 ， 也可以和其他食物一起吃 ， 都能起到很好的吸收作用 。
蓝莓富含多种花青素、维生素、膳食纤维和矿物质 ， 餐间多吃些蓝莓 ， 或与其他食物搭配当早餐 ， 不但能补充一定能量 ， 还能缓解饥饿感 ， 促进胃肠蠕动 ， 预防便秘等 。
食用蓝莓应注意适量食用 ， 因为蓝莓中含有一些果胶、鞣酸等物质 ， 食用过量 ， 可能会刺激胃肠道 ， 导致腹泻、腹痛等不适症状 。要保证膳食多样化 ， 肉、蛋、菜都要适量摄取 ， 才能使营养更加全面 。
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