戒酒以后体重是否会减轻 ， 取决于饮食和生活习惯是否能够合理的安排 ， 如果能够合理的安排 ， 那么体重是会降低的 ， 但是如果不控制 ， 体重则还会增长 。有一种说法是“啤酒肚” ， 所以很多人认为就是因为喝酒或者说喝啤酒造成的 ， 戒酒就能缓解 ， 实际上 ， 不仅仅是因为酒 ， 虽然啤酒有液体面包职称 ， 但是前提是饮食摄入的总能量上升 ， 体重才会增长的过快 ， 如果饮食不控制 ， 戒酒 ， 体重也会增长 。
在戒酒的同时 ， 当然饮食上也要注意调整 ， 比如：
1.戒掉油炸类的食物 ， 少吃可烧烤以及动物肥肉等 。
2.减少在外就餐的次数 ， 尤其是鱼香肉丝 ， 宫保鸡丁等 。
3.少吃盖浇饭 ， 本身外面的饭就高油高盐高脂肪 ， 而盖浇饭会增加这些的摄入 。
4.少吃高糖类的食物 ， 尤其是喝甜饮料 ， 一定要戒掉 ， 包括各种奶茶 ， 咖啡饮料等等 。
5.均衡多样的膳食 ， 控制总能量的摄入 ， 保持一个健康的体重 。
6.多吃新鲜的蔬菜 ， 每天500g ， 增强食物的饱腹感 ， 可以减少能量的摄入 。
7.主食粗细搭配 。
8.水果限量 ， 每天半斤左右即可 。
另外从生活习惯习惯上来说：
1.每天适量的运动 ， 最好不好书1个小时 。
2.足量饮水1500-1700ml ， 最好是温开水 。
3.早睡早起避免熬夜 。
4.避免久坐 ， 久坐最容易造成腹型肥胖 。
5.尽量多在家就餐 ， 并且底油低盐烹饪 。
【戒酒后体重会减轻很多吗?】这样在戒酒之后才能更好的控制体重 ， 促进身体的健康 。
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