鸡蛋牛奶减肥法
牛奶鸡蛋减肥法是按月积累的，就是每个月你拿出四天来专门吃牛奶和鸡蛋，每个月连续减持四天不能太多，不然会营养不良，后果不堪设想 。不要在经期来尝试这四天，因为经期的女性营养很重要 。在这四天里，早中晚各吃两个煮鸡蛋，鸡蛋不能使荷包蛋，不能煎炸，不能做汤，只能是煮鸡蛋，其实还是挺好吃的 。
其他时间就和牛奶，最好是纯牛奶，酸奶是助消化的，越吃会越饿的，到时候就煎熬了 。直接就喝那种盒装的一千毫升的那种纯牛奶，一天喝几盒，饿了就喝 。总结下来就是一天六个鸡蛋，牛奶若干 。除了牛奶，可以喝点水，最好是早上起床一杯水，这杯水是很有必要的，可以清洗肠胃 。
四天之后，你就可以恢复正常饮食了，但是不要见到肉就扑上去，要慢慢来，循序渐进，不然反弹的话，你四天的苦就白吃了 。先从蔬菜水果方面着手，适当地吃点米饭，至于肉，实在想吃的话，就吃点鱼肉鸡肉，不要吃肥肉，但是要过几天才可以吃 。这个方法那四天是比较偏激的，因此，对于体质不太好的女性来说，最好搭配一些蔬菜，如黄瓜、苹果等，不然是撑不下去的 。
鸡蛋牛奶减肥法
到高二毕业已经168cm62kg
在这里我向大家推荐鸡蛋牛奶减肥法
每天只吃煮鸡蛋，喝纯牛奶
如果你是普通或有些胖的身材
4天6斤，
这个减肥法我试过，妈妈试过，好友试过，我家的保姆也试过 。没的说 。
越胖就瘦得越快
我有一胖叔叔，180斤，
一天就掉了6斤秤……
当时我124斤，每个月我只拿出4天吃鸡蛋
然后逐渐恢复饮食
4个月，再加上几斤的小反弹，掉了20斤
我到了105斤，168cm
真诚推荐！！！
煮鸡蛋哦，不能是煎蛋炒蛋
牛奶呢，因为4天间不能吃零食，所以我馋的时候就喝奶
不要怕，不会影响减肥效果
只要在这几天里，你让自己的胃里，只有煮蛋和纯奶
4天6斤，
第一天2斤，
第二天1斤
第三天1斤，
第四天2斤 。
要每天早上秤体重，保持信心
第5天开始要吃饭了
少吃，因为所有的减肥法停止后，
立刻正常进食，便会立刻反弹
少吃，先吃菜吧~
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如果这四天坚持下来有效的话，大家不妨也试一下啊，反正只有4天而已
牛奶香蕉鸡蛋减肥法
牛奶香蕉，都是有利于减肥的 。牛奶含有丰富的蛋白质以及矿物质，但含的热量不高 。香蕉含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，香蕉牛奶都有助于消化，能够促进肠蠕动，有利于排便 。如果在减肥期间，一定按时吃好早餐午餐，保证营养的均衡 。晚餐可以用牛奶香蕉代替主食，这种减肥方法也很好，但早餐也可以喝牛奶，适量吃些主食 。减肥一定要积极参加体育锻炼，并且适量控制含脂肪以及热量高的食物摄入 。
2019-03-27
牛奶香蕉鸡蛋减肥法
香蕉牛奶减肥法是一日三餐中以香蕉牛奶代替主食 。香蕉牛奶可以减肥，但是在食用的过程中，要注意香蕉不要空腹吃，不要把喝完的热牛奶放在保温杯里，以免牛奶变质 。牛奶应避免与茶水同饮，防止牛奶中的营养被削弱 。牛奶香蕉减肥方法主要是将牛奶和香蕉一起榨成汁饮用，在每天晚饭之后饮用，可以促进食物代谢，加速食物消化，避免脂肪堆积等，以及可以长时间保持能量，不会导致饥饿 。牛奶鸡蛋减肥法有效吗? 刷减肥药的我干你麻痹,
【牛奶鸡蛋减肥法有效吗】其实减肥很简单，就是坚持 。早饭：一定要吃好 。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶 。对胃肠还好 。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压 。中饭：8分饱，可以肉类+青菜 。饭后1小时吃个水果 。晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃 。（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否则只会越来越胖 。）如果学习到晚上饿了可以啃水果 。晚饭绝对不能喝汤，如果喝请喝清水煮青菜 。吃肉的话是，无腿的最好（鱼类），两条腿的次之（鸡，鸭），四条腿的最烂（猪肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它 。青菜类：尽量吃 黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效 。水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效 。主食：尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食 。晚上饿了就吃这些水果 。使用减肥产品的话，可以试试美姿减肥胶囊目前来说效果最好的应该是美姿减肥胶囊,我在网上看一下,这个产品的口碑最好,纯中药成份的,最起码没有伤害吧,所以我选择的是美姿减肥胶囊,一个月减了15斤,过去半年多了,没有出现反弹.
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