好处：吃蔬菜沙拉能减肥 。
蔬菜沙拉含有比较丰富的维生素，也含有一些膳食纤维，对于身体是比较好的，能够补充身体所需要的营养，热量也比较低，能够很好的减肥 。
【蔬菜沙拉好处和坏处?】虽然蔬菜沙拉有很丰富的营养，但是不建议只吃蔬菜沙拉 。
坏处：只吃蔬菜沙拉会导致营养不良，还会导致身体的蛋白质、碳水化合物以及脂肪摄入不足，比较容易导致女性内分泌失调 。
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