1、蔬菜瘦身汤：材料：白萝卜1根、芋头450克、土豆（小）4个、胡萝卜1根、味精1大勺、海带2片、柴鱼片、洋葱半个 。做法：准备好所需食材 。海带提前泡发 。蔬菜清洗干净去皮切小块备用 。取一口深锅先下海带，煮沸之后倒入芋头 。接着加入白萝卜、洋葱、胡萝卜，炖煮二十五分钟左右，蔬菜都变得软软的 。然后加入柴鱼片 。再加入一大块味噌调味 。减肥蔬菜汤就完成了，是不是非常简单呢，开动吧！
【日本喝汤减肥喝什么汤 原来是这两款】2、海带豆腐汤：海带一把、白蛤几个、白豆腐一块、芹菜、蒜瓣两瓣、料酒半勺、盐、姜、胡椒粉、油、猪肉两片 。做法：白蛤浸泡清洗干净，姜切丝、蒜头切末、芹菜切段、豆腐切小块、海带洗干净备用 。锅热油放豆腐煎至两面黄，盛起备用 。用锅里的油爆香姜、蒜，加水、放豆腐、海带、两片猪肉 。煮开浮去上面的浮物，煮5分钟，加白蛤和半勺料酒！等白蛤煮开口，放一点点盐，关火 。盛起放芹菜，撒点胡椒粉 。
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