禁yao物：
孕妇便秘后应避免润滑性泻剂（液体石蜡） ， 因它可减少母体对脂溶性维生素（A、D、E、K）的吸收 ， 使新生儿易发生低凝血酶元血症（因缺乏维生素K）而致出血 。不能用蓖麻油、番泻叶等刺激性泻剂 ， 此类泻剂可引起腹绞痛 ， 前者还可引起子宫收缩 。
纤维食物：
孕妇增加食物纤维（水果、蔬菜、果汁）的摄入 ， 如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等；如各种制作较粗糙的粮食 ， 如糙米、麦、玉米；各种蔬菜 ， 各种水果 ， 如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜 。
运动：
建议每天少量的运动 ， 不要一直卧床 ， 推荐一种对排便有帮助运动 ， 强化骨盆底肌肉的运动 ， 应放松腹肌、腿肌与股部肌肉 ， 像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作 ， 每次要坚持10秒钟或更长一些 ， 然后放松10秒 ， 如此收缩一放松共三次算一轮 ， 每天应锻炼10轮 。
饮食禁忌：
【孕妇晚期便秘怎么办 4个方法可缓解】少吃油腻不易消化的食物 。
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