最佳答案保持心情愉悦：长期情绪低落及用眼强度过大，会影响眼睛的视力情况 。多看绿色植物：绿色在光谱的中间，波长较短，会使眼睛较舒服 。食养护眼：适量食用对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、红枣等食物 。
1、保持心情愉悦：长期情绪低落及用眼强度过大，会影响眼睛的视力情况 。
2、多看绿色植物：绿色在光谱的中间，波长较短 ， 会使眼睛较舒服 。
3、食养护眼：适量食用对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、红枣等食物 。
4、不要侧躺着玩手机：侧躺着对眼睛压迫力较大，长此以往易造成左右眼视力偏差 。
5、按摩护眼：摩擦双手，直至发热 ， 然后闭上双眼，用手盖住眼圈 。
6、避免强光：高强度的光线会刺激眼睛，常会使眼睛易出现疼痛、干涩的症状 。
【八个护眼小知识】7、尽量戴框架眼镜：隐形眼镜是放置在角膜上的异物 ， 眼睛每一次眨动，都会使隐形眼镜与眼球表面产生一定的摩擦 。
8、少熬夜：熬夜对眼睛的伤害较大，眼睛超负荷工作 ， 易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛，视疲劳加剧，造成视力下降 。
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