三千步大约是1.8-2公里左右 。一般情况下 ， 成年人的步幅大约在0.6米-0.65米左右 ， 三千步就是1800-1950米 ， 这个数值为理想状态下的平均值 ， 每个人的步幅范围都不同 ， 具体情况因人而异 。
三千步大约是多少公里
【三千步大约是多少公里】 男性的步幅等于身高乘以0.415 ， 女性的步幅等于身高乘以0.413 ， 用自己的身高代入计算 ， 就可以知道自己的步幅数值 ， 进而知道自己走了多少公里 。
步幅 ， 即一步的距离 ， 以脚的中心算 ， 两脚中心的距离就是步幅 ， 严格来说 ， 步幅与人的身高、腿长有关 ， 成年人、老年人、男性、女性的步幅范围都不相同 。
同等距离下 ， 步幅越大 ， 行走的步数越少 ， 步幅越小 ， 行走的步数自然越多 ， 一般步幅可以通过速度训练 ， 尤其是在田径场的速度训练来增加 。
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