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对脾胃好的水果和食物有哪些

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养脾胃的食品和水果有哪些
山药、香蕉、大枣等 ， 可以养脾脏之气 。
南瓜粥 ， 小米粥 ， 地瓜 。都可以养脾胃 。
在中医里脾胃是一起说的 ， 因为中医认为人体的每一个器官都不是独立的 ， 而是和其他器官共同存在 ， 想要养胃那么就要和脾一起养 ， 这样才能得到更好的效果 。脾胃是健康的根 ， 因此要养生就要先养脾胃 。
一些苦寒类的中药 ， 如板蓝根、六神丸等 ， 虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服 。笑是给脾胃最好的礼物 。人愤怒、怨恨或焦虑时 ， 胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时 ， 胃就变得苍白 ， 胃液分泌不足 ， 活动也减少 。
中医也认为 ， 不良情绪会影响肝的调节功能 ， 进而会影响脾胃 。可见 ， 学会笑是给脾胃最好的礼物 。多动脚趾养脾胃 。我经常让脾胃不好的病人多动脚趾 ， 相当于按摩脾胃二经 。上班时 ， 可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底 ， 每次抓5分钟 。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石 ， 边泡脚边用脚趾抓石头 。
养胃的食物和水果有哪些
1、葡萄
葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品 ， 也是养胃水果家族的一个代表 。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿 。
2、草莓
《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气 ， 对老人、孩子和体虚者而言 ， 是滋补的佳品 。草莓的营养配比很合理 ， 其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍 。
3、木瓜
木瓜中含有一种酵素 ， 能消化蛋白质 ， 有利于人体对食物进行消化和吸收 ， 故有健脾胃消食之效 。
4、苹果
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效 。所以 ， 非常适合婴幼儿、老人食用 。
5、香蕉
香蕉可入脾经、胃经 ， 在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物 ， 且味甘性平 ， 是养肠胃很好的水果 。
6、粥类
粥类容易消化 ， 尤其八宝粥 ， 里面含有花生、杏仁、白糖等 ， 热量更高更丰富 ， 对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪 ， 能有效地保护胃 。
参考资料来源：人民网-吃什么养胃？10种健脾养胃食物效果佳
【对脾胃好的水果和食物有哪些】参考资料来源：人民网-哪些水果养胃？这六大水果来帮你保护胃气

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