很低 。
黄瓜和番茄都是常见的蔬菜 ， 它们的热量都较低 。
黄瓜的大部分成分是水分和纤维素 ， 每100克黄瓜的热量仅为16千卡左右；番茄则是一种含有丰富维生素C和纤维素的蔬菜 ， 每100克番茄的热量约为18千卡 。
饮食中搭配蔬菜是非常重要的 ， 蔬菜中含有丰富的营养成分 ， 同时热量又比较低 ， 可以帮助我们均衡饮食、保持健康 。
【黄瓜番茄的热量?】平时可以根据自己的口味选择不同种类的蔬菜 ， 比如菜花、胡萝卜、西葫芦等都是常见的蔬菜 ， 吃蔬菜还可以帮助我们增强饱腹感 ， 减少热量的摄入 。
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