每天吃很多蔬菜有什么好处( 二 )


4、水果能帮助塑身
丰富维生素C的水果能促进身体的代谢 , 是想减重者可以多补充的水果 。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力 , 所以也要适量摄取 。

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