【减肥怎么吃三餐】减肥的话三餐热量摄入比例应该合理 ， 日常上的饮食要也要低油低盐 。早餐最好吃复合型的碳水化合物 ， 中午要吃饱 ， 重点在全面 ， 晚餐与次日早晨间隔时间很长 ， 所提供的能量应能满足晚间活动和夜间睡眠的能量需要 。
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