一、蛋白质，蛋白质的食物比较多，最主要的是奶类，所以宝宝早上一定要喝乳制品 。最好是三岁以下喝配方奶粉，三岁以上喝鲜奶 。另外要吃鸡蛋，能够补充蛋白质以及各种营养物质 。
二、能量，早餐要有能量供给，要吃主食，可以吃全麦面包，或者是馒头、花卷等有助于供给能量 。
三、水果，早餐要适当的吃水果或者是蔬菜，保证维生素和微量元素的供给 。
【23个月宝宝早上吃什么?】宝宝一日三餐，早餐最为重要，一定要吃饱 。早餐要包括蛋白质、能量以及蔬菜和水果，根据孩子的年龄酌情选配 。
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