小孩子摔伤了吃什么好得快
要多吃一些能转化为有机质骨胶原的食品 。如猪皮冻、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果 。
关键在于不偏食，不挑食，饮食品种丰富，只有保证膳食平衡和一定量钙的摄入量，才能有利于骨骼的再生和康复 。
小孩吃什么蔬菜最好
【小孩吃什么蔬菜好得快】1.豌豆 。铜、络等微量元素含量较多，是一种营养性的食品 。有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育，有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能 。2.茄子：含有丰富的维生素e和维生素p，具有降低胆固醇的功效 。3.土豆：其营养丰富，而有地下人参的美誉 。土豆的蛋白质质量好，不但有润肠的作用，还有脂类代谢作用，能够帮助胆固醇代谢 。4.南瓜：同样含有丰富的胡萝卜素 。含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸 。5.茼蒿：含有丰富的粗纤维，是一种营养成分比较全面的蔬菜，含有丰富的维生素，多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高的钠、钾等矿物质 。有助于宽中理气，消食开胃，增进食欲，促进排便 。6.扁豆：称为蔬菜中的肉类，它含有较多的优质蛋白、不饱和脂肪酸以及维生素b和维生素c 。7.菜花：含有一般蔬菜所没有的维生素k 。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素、矿物质，还含有丰富的维生素k 。它的钙含量还可与牛奶相媲美 。8.西红柿：含有丰富的维生素c和e，能够提高宝宝的免疫力 。9.生菜：含有的水分高达94%到96 。含有膳食纤维，维生素b1、b2、b6、vc、维生素e 。10.胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素 。对皮肤和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官的感染，促进小儿生长发育，参与视网膜中感光物质的形成方面具有重要的作用 。
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