vc最多的蔬菜,当属西兰花,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量,其他的还有青椒、辣椒、桂圆、番茄、草莓、等 。
【维c最多的食物排行榜?】“维生素C”想必大家都再熟悉不过了,它是我们体内非常重要的营养素,是一种水溶性维生素,又称为“抗坏血酸”,是我们人体的必备物质,它维持细胞的完整性,可以增强抵抗力、预防感染、降低胆固醇等,所以维生素C是每天不可缺少的营养素 。
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