【哪些食物含维生素c多呢?】含维生素c多的食物有辣椒,菠菜,莴苣,胡萝卜,大白菜,甘蓝,菜花等 。含维生素c的水果有猕猴桃,苹果,龙眼,橘子,大枣等 。其中猕猴桃被称为维c之冠 。平时除了补充维生素外,还要适当的吃一些高蛋白的营养食物,如鸡蛋,瘦肉,虾皮,牛奶等 。
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