冬枣
冬枣主要分布在河北、山东交界的渤海湾地区 。冬枣营养价值丰富被称为“百果王” ， 每100g冬枣维生素C的含量为243毫克 。
沙棘
沙棘分布在华北、西北、西南等地 。沙棘果是世界上含有天然维生素种类最多的水果 。每100g沙棘果维生素C的含量为204毫克 。沙棘果除了直接食用 ， 还可加工成果汁、果酒、果酱、果脯、果冻、饮料、保健品等 。
中华猕猴桃
【维生素水果排行榜?】中华猕猴桃广泛分布于中国长江流域 ， 大约在北纬23°-24°的亚热带山区 ， 中华猕猴桃果实是猕猴桃属中最大的一种 。
每100g中华猕猴桃维生素C的含量为62毫克 ， 其含量是柑桔的3-14倍 ， 甜橙的2-8倍 ， 苹果的20-84倍 ， 梨的30-140倍 ， 一个成年人每天只需吃一个很小的猕猴桃就可以满足人体对维C的需求 。
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