【虚胖的人怎么减肥最快】胖就是因为平时饮食过多 ， 造成了脾胃功能消化 ， 吸收不良 ， 身体内脂肪骤然增多而引起的 ， 想要减肥首先就要控制自己的饮食规律 ， 以清淡、低盐、低脂为主 。少吃辛辣刺、油腻、高脂肪、高蛋白的食物 ， 多吃一些新鲜的蔬菜水果 ， 同时加强体育锻炼 ， 多做做有的氧运动 ， 快步走、跑步、游泳 ， 跳绳、瑜伽等都能起到很好的减肥效果 。
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