1、饮食：养生并不一定要吃多贵的东西 ， 而是在平时的饮食上面多加注意 。平时吃饭的时候不要吃得十分饱 ， 食物也要咀嚼久一点 ， 食物嚼的久是很好的 ， 有利于肠胃的吸收 。营养也要均衡 ， 水果也要多吃；
2、休息：人要休息好才能维持日常的生活 ， 所以平时要是累了的话 ， 那就睡一觉；
3、心情：要保持一个好心情 ， 有一个乐观的心情；
4、兴趣爱好：要有喜欢做的事情 ， 比如弹琴、画画等 。做自己喜欢的事情那是很令人开心的 。如果没有爱好的话 ， 可以去发展；
【如何进行养生】5、运动：运动养生的原则是通过
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