苦瓜和红薯可以同吃吗


苦瓜和红薯可以同吃吗


【苦瓜和红薯可以同吃吗】可以一起吃 。苦瓜味苦,性寒,当中含有丰富膳食纤维、碳水化合物、维生素,以及钾、钠、镁叶酸、核黄素等矿物质元素,而红薯味甘,性温,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、胡萝卜素、钾、镁、叶酸等成分;两者搭配食用,在性味以及成分上均无冲突的地方,因此可以同食 。但需注意控制好食用量,不要多吃,以免出现肠胃不适的情况 。
苦瓜红薯具有较高的营养价值,含有丰富的碳水化合物、纤维素等营养成分,若是搭配适量食用,能够为身体补充更多的营养物质,有利于身体健康 。

    推荐阅读