【这4类运动流传千年,依然适合于现代人！对抗癌症的人群更适用！】单一的跑步、骑车、游泳可能受限于场地和天气 ， 而单纯的散步可能运动量过小 。文中的4类动作完全可以跟着视频学习 ， 随时随地的运动 ， 增加免疫力 ， 对抗疾病！
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