劳逸结合好处多
很多孕妈在怀孕之后，因为担心肚子里胎儿不稳定，因而减少活动量，甚至在怀孕开始就停止了工作和做家务，体力劳动更是不敢参加了 。其实这样对身体的健康并不好，甚至还有不少的危害 。因为孕期活动太少，孕妈的肠胃蠕动就会变得缓慢，造成食欲下降，消化不良等不良情况 。其实在孕期孕妈适当的到室外活动一下散散步，或者是做一些力所能及的家务活 。这样不仅可以增进肌肉的力量，还能够促进身体的新陈代谢 。
预防贫血
怀孕之后，孕妇身体的新陈代谢会加快，子宫、胎儿、胎盘的生长对血容量的需求也是逐渐增加，如果不注意孕妈就很容易发生贫血的现象 。所以，除了在每日正常的饮食当中提取铁元素之外，孕妈还可以在医生指导下额外的补充一些铁剂 。
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