我们都知道 ， 孕妈妈们生完孩子之后 ， 一般都是要进行母乳喂养的 ， 也就进入了哺乳期 。在哺乳期的时候 ， 产后妈妈们会有很多的讲究和注意事项 ， 尤其是饮食方面 。那么哺乳期妈妈们可以喝茶吗？下面让我们具体来看看吧！哺
我们都知道 ， 孕妈妈们生完孩子之后 ， 一般都是要进行母乳喂养的 ， 也就进入了哺乳期 。在哺乳期的时候 ， 产后妈妈们会有很多的讲究和注意事项 ， 尤其是饮食方面 。那么哺乳期妈妈们可以喝茶吗？下面让我们具体来看看吧！
哺乳期可以喝茶吗
哺乳期妈妈最好不要喝茶 。
浓茶里面含有咖啡因的含量高 ， 可能会引起宝宝异常的兴奋；浓茶里面鞣酸等成分比较高 ， 那么可能影响铁、钙等吸收 ， 本身孕产妈妈比较容易缺铁缺钙的 ， 所以最好是喝淡茶；还可能到只自己失眠、情绪紧张、易怒等情况 。
所以为了自己和宝宝的健康 ， 又是爱喝茶的妈妈 ， 平时可以选择喝淡茶哦！
哺乳期喝茶的坏处
【喂奶期间喝茶会怎么样 喂奶期间喝茶有影响吗】哺乳期喝茶 ， 可能会影响乳汁分泌 ， 进而影响到宝宝成长发育 ， 具体如下：
导致贫血
茶叶中含有鞣酸 ， 可以与食物中的铁元素结合 ， 形成不容易被人体吸收的物质 ， 从而影响铁元素的吸收 ， 导致贫血 。宝宝成长发育 ， 铁元素的地位不可替代 ， 准妈咪贫血 ， 势必会影响胎儿发育 ， 宝宝容易出现食欲减退、爱哭闹等现象 。
减少乳汁分泌
哺乳期喝茶 ， 若短时间内喝下大量高浓度的茶 ， 就会影响乳腺血液循环 ， 进而抑制母乳分泌 ， 造成奶水不足 。
失眠、引起宝宝兴奋
茶叶中含有咖啡碱 ， 可令人兴奋 ， 所以常有人喝茶解困 。哺乳期妈妈喝茶 ， 茶叶中的咖啡碱 ， 会通过茶水进入妈妈体内 ， 很容易让哺乳期的妈妈失眠 ， 很多妈妈都是自己带孩子 ， 平时比较辛苦 ， 如果晚上失眠 ， 势必会影响身体健康和精神状态 。另外茶叶中的咖啡碱通过母乳被宝宝吸收 ， 会让其呼吸、肠胃等器官兴奋 ， 出现呼吸加快、肠胃痉挛 ， 导致宝宝不睡觉或者是无故哭闹 。
特殊的茶
除了茶叶 ， 一些妈妈还喜欢喝些其他类型的茶 ， 比如金银花茶、菊花茶等清热解毒的茶 ， 或者是降脂减肥的荷叶茶、减肥茶 ， 这些茶中成分对成人来说可能影响不是特别明显 ， 但是对于消化吸收器官发育不完善的小宝宝来说 ， 很可能会导致宝宝腹泻或者引起其他不适症状 。
所以说 ， 哺乳期妈妈不能随便喝茶 ， 偶尔来一杯淡淡的茶水可以 ， 但是浓茶或者长时间大量喝茶就免了吧 。
哺乳期妈妈可以喝什么
其实 ， 哺乳期妈妈最好的饮品是白开水 ， 但是很多妈妈表示喝多了会腻 ， 下面就给大家推荐几款适合哺乳期妈妈喝的饮品 。
冰糖梨水
有种饮料叫冰糖梨水 ， 很受人们欢迎 ， 其实妈妈可以自己在家熬制冰糖梨水 。我们这边产梨 ， 秋天的时候就会有很多人家用梨和冰糖熬水 ， 解渴润肺 ， 很不错 。
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