治疗失眠的有效方法 需要注意这四点


治疗失眠的有效方法 需要注意这四点


1、创造良好的睡眠环境
2、守时
3、定时运动
【治疗失眠的有效方法 需要注意这四点】4、睡觉前不要接触刺激性的食物

    推荐阅读