长期吃燕麦后果惊人可以
可以根据个人喜好来吃哦，燕麦低糖又有营养，是可以当早餐吃的，还可以减脂，降血糖哦，但是早餐是三餐中比较重要的一餐，为了身体健康，早餐最好多样化一些，营养均衡一些，可以搭配新鲜水果和酸奶、牛奶、豆浆等，或者加个鸡蛋
【长期吃燕麦后果惊人 燕麦是热性还是凉性的】我觉得燕麦片做早餐可以长期吃吖，燕麦片的营养成分高，搭配的东西有很多，可以搭配酸奶，牛奶，豆浆等都可以补充更多蛋白质，而且也不会腻 。燕麦的饱腹感也很强，膳食纤维很丰富，又低糖，可以降脂和预防糖尿病 。不过我想有时也要换换口味吃些别的营养才均衡 。
燕麦是热性还是凉性的燕麦是平性的，不属于热性，也不属于凉性 。燕麦是禾本科、燕麦属一年生草本植物，是世界性栽培作物，但主要集中产区是北半球的温带地区，主产国有俄罗斯、加拿大、美国、澳大利亚、德国、芬兰及中国等 。
中国燕麦主产区有内蒙古、河北、吉林、山西、陕西、青海和甘肃等地，云、贵、川、藏有小面积的种植，其中内蒙古种植面积最大 。
燕麦中蛋白质含量十分丰富，是大米、小麦粉的1.6-2.3倍，在禾谷类粮食中居首位 。
燕麦蛋白营养价值很高，含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸，8种必需氨基酸不仅含量丰富且配比合理 。
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