最适合睡眠的床单颜色个人认为浅蓝色的床单适合睡眠,浅绿色绿色等大自然色系会令你的睡眠更安稳 。床单和被子的颜色要选择浅色系，浅色的床单可以让人睡眠质量更高 。
【最适合睡眠的床单颜色 灰色被子颜色对睡眠的影响】色彩的本质就是光波，而光波也是一种电磁波，具有能量，能把分子激活，从而把光波变为化学能，不同色彩的光直射到人体后，除了刺激眼睛产生视觉外，还会刺激脑垂体及中脑一些部位，从而产生激素 。
这些激素会对人体的感觉及生理状态起作用，从而支配人的动作行为 。扩展资料1、红色表示禁止、停止或消防、防火和危险等意思 。它在人们心理上会产生很强的兴奋感和刺激性，易使人的神经紧张，血压升高，心跳和呼息 。
灰色被子颜色对睡眠的影响根据相关研究表明，不同颜色的被子对人体的大脑刺激不同，从而对睡眠的效果和质量产生的影响不一样，一般颜色较浅的被子可以让人感到平静，有利于睡眠，颜色比较鲜艳的被子容易让人感到兴奋，不利于睡眠 。
准确来说，红色的被子可以让人感觉到兴奋、紧张，蓝色的被子可以让人感到镇静，绿色的被子可以让人感到放松、舒心，白色的被子可以让人感到平静等等 。
被子颜色不仅会影响人们入睡，入睡后同样也会影响睡眠的质量，因为颜色在人的大脑中占据的比重不同，越重让人感觉到的压力越大，睡眠质量就会越低 。
购买被子时，建议选择粉色、白色、绿色这种刺激性低、比重低的颜色，这样睡眠质量也会高一点 。
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