运动员中途为什么要吃香蕉不只是网球运动员比赛时吃香蕉 ， 在乒乓球比赛时 ， 也有运动员喜欢吃香蕉 。甚至足球等运动员也会吃香蕉 。
乒乓球比赛吃香蕉最著名的是我国女子选手：陈梦
有采访人员采访问过陈梦为什么喜欢吃香蕉 。陈梦的回答是因为现在赛程不同比赛时间并不统一 ， 有时也不知道该不该吃饭 。如果不吃饭比赛 ， 体内能量不足 。这时候 ， 可以依靠吃香蕉来补充 。
香蕉中的钾离子可以补充由于大量出汗导致的肌肉灵敏度不足 ， 还能提高人的兴奋性这可谓有着一举两得的好处 。
有研究显示 ， 两根香蕉就可以提供维持90分钟剧烈运动的能量 。香蕉是高能量水果 ， 在食用后可以产生持续的饱腹感 ， 每根香蕉约含105千卡的能量 ， 富含葡萄糖、果糖 ， 能迅速被人体吸收并转化为能量 。
网球运动与乒乓球运动 ， 有着很多相似之处 ， 都是隔网高度身心投入的激烈对抗运动 。而网球运动相对于乒乓球来说 ， 运动量更大 。比赛时间也更长 。用香蕉来补充能量几乎成为了网球运动员的一种传统 。
运动员上场前吃香蕉香蕉的营养价值比较高 ， 含有丰富的糖分、碳水化合物以及钾、镁等营养物质 ， 运动员在赛前吃香蕉可以补充快速人体所需的这些营养物质 ， 且香蕉有很好的饱腹感 ， 也比较方便携带 。
钾、镁等微量元素是人体很重要的营养素 ， 而且进行剧烈运动后 ， 人体内的钾、镁等元素很容易流失 ， 通过吃香蕉便可以得到补充 。
香蕉不像苹果、葡萄、猕猴桃等水果需要清洗或削皮 ， 香蕉直接剥皮便可以食用 。
【运动员中途为什么要吃香蕉 运动员上场前吃香蕉】运动员在赛前应该尽量避免吃辛辣刺激的食物 ， 比如辣椒、生蒜、生姜等 。
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