为什么洋车前子壳吃了会胖第一步：盆内加入500克面粉，取一个碗倒入温水，加入3克酵母粉搅拌至融化，酵母粉一定要先用温水化开再倒入面粉中，有的人会直接倒入面粉中再加水搅拌，这样会影响发酵效果 。一边倒温水一边用筷子搅拌，要少量多次的加水，直至面粉全部变成面絮，然后下手揉成光滑的面团 。
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第二步：面团揉好了，传统方法是放到温暖的地方发酵，不需要发酵的做法是案板上撒些干面粉，把面团放案板上揉搓，多揉一会儿，面团越揉越劲道，口感就会越好 。
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第三步：揉好的面团拽成大小均匀的面剂子，把买个面剂子揉一下，然后再揉成馒头，我做的馒头漂亮吧 。揉馒头一般都是右手负责揉左手负责收口，最后团圆，一个馒头就做好了 。
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第四步：蒸锅中加适量水，篦子上刷一层油，可以防止粘锅 。把馒头整齐放入篦子上，盖上锅盖，醒发大约30-40分钟 。发面的馒头也是需要二次醒发的，时间相对比较短一些，因为是直接上锅中蒸所以醒发时间会比较长一些 。半个小时后打开锅盖看下，馒头胖了一圈就是醒发好了 。开火蒸，大火烧开后看下时间，蒸20分钟馒头就熟了 。
车前子壳有热量吗每100克车前子壳粉的热量约为200大卡 。如果想要依靠车前子壳粉减肥的话，最好再认真斟酌一下 。因为车前子壳粉的减肥效果尚未有定论，而且过度进食的话很可能对身体造成损伤 。
车前子壳分的主要有效成分是亲水黏胶质、含珊瑚木苷、酵素、脂肪，纤维素，颜色为白色，细度大于100目 。
车前子壳粉应用于健康饮料、冰激凌、面包、饼干、蛋糕、果酱、方便面、谷物早餐等，以增加纤维含量或食品膨胀度 。
车前子壳分可作为冰激凌等冰冻食品的增稠剂 。另外，洋车前子纤维常被添加到水果饮料或风味饮料中，以增强口感、增加浓度和相溶性 。
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