身体会发生以下变化：
1、肝脏逐渐恢复
【100天不喝饮料和酒身体会有什么变化?】酒精对肝脏伤害很大，饮酒后，酒精会进入人体，被肝脏代谢，而酒精会降低肝脏合成脂肪的能力，容易导致酒精性脂肪肝 。人的肝脏具有自我修复和再生的能力，如果100天不喝酒，肝脏会逐渐恢复 。
2、睡眠质量变好
酒精可以起到抑制作用，虽然能使人入睡，但达不到深度睡眠，尤其是醒来后会感到头晕、头痛、身体沉重 。
如果你能坚持100天不喝酒，你的身体就会摆脱酒精的控制，睡眠质量就会提高，醒来后会觉得精神状态很好 。
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