咸鸭蛋适合减肥吃吗在减肥的时候并不适合吃咸鸭蛋，因为里面所含的盐度比较高，吃进体内以后可能会导致水肿 。而且是一种腌制的食物，吃多了对身体有影响 。它所含热量较高，蛋黄中含有较多的油脂，胆固醇的含量也是比较高的，在体内容易转化成脂肪，对减肥不利，吃咸鸭蛋对于减肥并没有益处 。
咸鸭蛋的热量高吗适合减肥吗每100克的咸鸭蛋的热量为190大卡 。咸鸭蛋，是中国特色菜肴，又叫青皮、青蛋、盐鸭蛋、腌鸭蛋，古称咸杬子 。咸鸭蛋在全国许多地方都有生产，但唯有江苏高邮咸鸭蛋最为著名 。
咸鸭蛋是一种风味特殊、食用方便的再制蛋，是佐餐佳品，色、香、味均十分诱人 。
咸鸭蛋营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量元素、维生素等，易被人体吸收，咸味适中，老少皆宜 。
【咸鸭蛋适合减肥吃吗 咸鸭蛋的热量高吗适合减肥吗】咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，因此是夏日补充钙、铁的好食物 。
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