凉菜大全:清爽美味的夏日必备


凉菜大全:清爽美味的夏日必备


夏季是凉菜的好时节,凉爽美味,低脂肪低热量的特点受到了大家的青睐 。凉菜的种类非常多,从素菜、水果到肉类,凉菜就像一道丰盛的大餐,让人欲罢不能 。
【凉菜大全:清爽美味的夏日必备】下面是关于凉菜的大全,有许多精选的凉菜菜谱,让你的夏日更加清爽美味 。
素菜凉菜:1. 凉拌黄瓜
配料:黄瓜、葱花、醋、生抽、糖、盐、辣椒
做法:黄瓜洗净切片,加入少许盐拌匀,放置片刻 。将葱花和辣椒切碎,加入少量醋、生抽和糖拌匀 。将腌好的黄瓜加入调料拌匀即可 。
2. 凉拌西红柿
配料:西红柿、葱花、醋、生抽、糖、盐、辣椒
做法:西红柿洗净切小块,加入少许盐拌匀,放置片刻 。将葱花和辣椒切碎,加入少量醋、生抽和糖拌匀 。将腌好的西红柿加入调料拌匀即可 。
3. 香菜拌豆腐
配料:豆腐、香菜、盐、生抽、醋、糖、葱花
做法:豆腐切块,放入盐水中焯水至熟透,取出捞干水 。香菜洗净切碎,将调料拌匀 。将豆腐块和香菜加入调料中拌匀,撒上葱花即可 。
海鲜凉菜:1. 拌海蜇皮
配料:海蜇皮、芝麻、醋、生抽、糖、盐、辣椒、葱花
做法:将海蜇皮切成条状,焯水至倒油,捞出放凉 。将芝麻炒香,放入小碗中 。将调料拌匀,将海蜇皮和调料混合拌匀,撒上葱花即可 。
2. 醉虾
配料:草虾、花雕酒、葱姜蒜、盐、糖、醋、酱油、辣椒
做法:草虾焯水取出,再放进冰水中浸泡30分钟,取出沥干 。将葱姜蒜切碎,加入少量盐拌匀,放入虾中,加入花雕酒拌匀,腌制20分钟 。将调料拌匀,将醉虾放入中间即可 。
肉类凉菜:1. 凉拌牛肉
配料:牛肉、姜丝、蒜末、醋、生抽、糖、盐、辣椒、花椒油、葱花
做法:牛肉焯水取出,切片装入盘中 。将调料拌匀,放入腌制好的牛肉中,拌匀即可撒上葱花 。
2. 红烧肉卷蒸鸡胸
配料:猪五花肉、鸡胸肉、老抽、生抽、糖、盐、陈醋、姜片、葱段
做法:将猪肉和鸡肉分别切成片状,加入调料腌制30分钟 。煮半碗水,放上葱段和姜片,将调好味的猪肉和鸡肉卷成蒸肉,控水后蒸6分钟即可 。
水果凉菜:1. 凉拌西瓜
配料:西瓜、柠檬汁、蜂蜜、薄荷叶
做法:将西瓜去皮去籽切小块,加入柠檬汁、蜂蜜拌匀 。将薄荷叶切碎,加入西瓜中,冷藏后即可食用 。
2. 拔丝香蕉
配料:香蕉、白砂糖、蜂蜜
做法:将香蕉去皮切片,锅中热油,将香蕉片放入炸至金黄色捞出沥干 。将白砂糖放入锅中煮至溶化,加入蜂蜜搅拌均匀,熄火 。将炸好的香蕉放入碗中,将糖汁淋在上面即可 。
总结:

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