坐月子能吃什么菜谱大全 坐月子能吃什么菜( 二 )


做法:
(1)猪蹄洗净,干红辣椒切段,生姜去皮切片,蒜瓣去皮切末备用 。
(2)猪蹄用冷水放入锅中,加入适量料酒和姜,焯一会,捞出沥干水分备用 。
(3)锅热油,爆香姜蒜末,放入猪蹄翻面至两面变色 。(4)然后加入适量酱油、料酒、生抽、辣椒、胡椒粉、桂皮和月桂叶调味 。
(5)将适量的水倒在材料上,大火炖20分钟左右 。
(6)炖至汤汁浓稠,大火收汁,关火装盘 。肥而不腻,好吃!
食材:草鱼1条、酸菜1小把、鸡蛋白、野山椒、油、盐、鸡精2克、姜5克、蒜5克、料酒、淀粉、白糖2克、香菜、胡椒粉、剁椒 。
做法
1、鱼头鱼骨剁块,鱼身上的肉片则斜切成鱼片,分别加入盐,料酒,淀粉和少许蛋清抓匀腌制10分钟左右 。
2、酸菜洗净用手挤干水分,切成块;姜蒜,泡野山椒,小米椒剁碎 。
3、热锅上油烧热,下切好的姜蒜末,泡野山椒末,小米椒丁炒香,倒入酸菜翻炒后倒入足量开水大火烧开 。
4、将鱼头鱼骨放入再次煮开后,转中小火,加盐、白糖、胡椒粉调味,加2勺泡椒水再煮15分钟左右 。
5、将腌好的鱼片放入汤中,稍凝固后用筷子划散,等鱼片煮至变色,加鸡精提味后盛出,浇少许热油,撒上香菜即可 。
配菜:白萝卜、金针菇、大虾、葱姜、盐、白糖、生抽、蚝油、料酒
1、把大虾处理好,虾线也要去掉,然后切点姜丝放进去,再倒上一些料酒,抓拌均匀腌制一下 。萝卜切块或者切片,金针菇洗净待用 。
2、锅里倒油,先把大虾倒进去炒一下,炒出虾的香味之后,再把金针菇和萝卜倒进去,简单翻炒两下,接下来倒上2勺生抽、2勺料酒、少许盐、白糖,多来点料酒,再来半碗清水,开始炖 。大火煮开之后,再炖10分钟就好啦 。
材料:香菜50克,冬笋150克,胡萝卜丝、蒜末各少许、盐、味精、生抽、芝麻油、辣椒油各适量
做法:
1、将香菜洗净切段;冬笋洗净切成丝 。
2、在沸水锅中加盐后倒入胡萝卜丝、冬笋丝煮1分钟至熟,捞出沥干后装入碗中 。
3、倒入切好的香菜,加入盐、味精、生抽,再倒入芝麻油、辣椒油,用筷子拌至入味 。
4、盛入盘中,撒上蒜末,装入盘中即可食用
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