孩子发烧不能吃鸡蛋，否则越烧越严重；孩子发烧不能喝牛奶，会加重孩子体内毒火淤积……关于发烧不能吃啥，坊间流传的谣言还真不少！最典型的就是不能吃鸡蛋和牛奶了，是时候了解一下真相了！
【发烧吃什么食物最好 发烧吃什么食物】发烧吃什么食物（发烧吃什么食物最好）
谣言一：发烧不能吃鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质、脂肪都是最容易被人体吸收利用的状态，消化吸收率几乎是各种动物性食品中最高的一种 。发烧期间只是不建议用油炒、油炸方法烹调，蒸蛋羹或煮鸡蛋并不会给宝贝消化系统带来沉重负担，而且有利于补充病期营养，如果宝贝有胃口，愿意吃是没问题的 。但如果平时宝贝对鸡蛋就不耐受，或者没胃口、不想吃，妈妈可以不必勉强 。
谣言二：发烧不能喝牛奶
牛奶富含蛋白质，可以增强机体免疫力，促进病情恢复，宝宝发烧期间，如果没有明显呕吐状况，完全可以给宝贝喝牛奶 。只是需要根据宝贝胃口适当减量，不必喝的和平时一样多 。
这才是发烧期间不该吃的食物
1、肉汤
高热期宝贝消化功能很弱，吃油腻食物，不仅不能吸收，反而会引起呕吐、腹泻，加重身体的缺水，所以，并不主张为高热期间的宝贝喝肉汤 。不过到了恢复期，通过给宝贝喝点肉汤，吃点瘦肉补充营养也未尝不可，可以从少量开始，一点点加，不要一下子喝太多或吃太多 。
2、橘子
中医认为橘皮有止咳化痰功效，还富含维生素C，能够增强宝宝免疫力 。但是相比橘皮，橘肉却容易生热养痰 。妈妈可以给发烧期间的宝宝煮点橘皮汤，但橘肉最好就别吃了，容易上火生痰，导致发烧后咳嗽迁延不愈 。
3、鱼腥虾蟹
鱼腥虾蟹，向来被中医称为“发物”，很容易助长湿热，导致热邪加重；按照现代医学的解释，这类食物也易使血管通透性增高，增加组织的水肿，让腺体分泌亢进，刺激呼吸道，尤其是对这类食品过敏的宝贝，更应该避免食用 。
发烧期间，这样吃更好
孩子发烧了，除了及时就医用药，生活的护理对于缩短病程也相当重要 。那么发烧期间如果正常饮食呢？
高热期：补水最关键
宝贝发热期间，身体基础代谢率提高，及时补水是一件特别重要的事 。这个时候，宝贝的饮食可以以流食为主，比如米汤、面汤等，高热期宝贝不爱吃东西，可暂停进食，但一定要喝足水 。除了白开水，也可以宝贝喝新鲜果汁，以补充维生素 。
退热期：尊重宝贝的胃口
退热期，宝贝的精神和胃口会稍微好些，可以吃些半流质食物，如营养米粉、蔬菜粥、面片汤等 。饮食以纤维少、油脂少，松软的食物为主，进食量应该一点点增加，发生呕吐的宝贝尤其应该从少量开始，不吐才多吃一点 。
恢复期：切忌盲目进补
宝贝退烧后，通常食欲会很快好转，吃的量也多了 。但是爸妈可别以为这个时候，就可以放开让宝贝吃东西了，还是应该有一个过渡期，尤其不能急于大补 。可以先由清淡饮食，3－4天再正常吃饭 。否则病情容易反复 。
来源：妈咪宝贝传媒
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