7.容易引发事故
在很多交通事故中，睡眠不足占据了很大一部分 。一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应 。据相关数据统计，在美国一年内，有10万起机动车事故及1500起交通伤亡是由于疲劳驾车引起的，而这些肇事者的大部分年龄为25岁以下的青年人 。
8.增加死亡风险
英国研究人员曾经观察过一万多名英国公务员的睡眠模式在二十多年内，是如何影响他们的死亡率的 。结果显示，那些睡眠从7个小时减少至5个小时甚至更少的人，其患有疾病致死的风险增加将近一倍 。尤其要强调的是，缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的概率增加一倍 。
睡眠不足及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外 。据一项调查显示，那些经常抱怨白天睡眠不足的工人发生工伤的概率较大，还频繁发生工作意外，因此他们请病假的次数也更多 。（有严重失眠，建议寻求专业人员）
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