一天吃三个鸡蛋有什么危害我认为我是不可以的 ， 但我听那些锻炼的人就要吃那多 ， 是为了保持肌肉的型成 ， 就要求自己 ， 锻炼过后不吃油腻的食物 ， 又得让自己不饿着就选择了吃鸡蛋 ， 不长肥肉 ， 不长胖 ， 我不行我一天最多吃两个鸡蛋 ， 爱美的人多少都有牺牲精神 ， 我也是很佩服的
【健身一天吃四个鸡蛋对身体有害吗 一天吃三个鸡蛋有什么危害】
健身一天吃四个鸡蛋对身体有害吗如果只是偶尔一天吃四个鸡蛋 ， 对身体不会造成太大的伤害 ， 但是如果是长期每天吃四个鸡蛋对身体是有害的 。鸡蛋的营养价值较高 ， 每天四个的量已经超过了人体正常代谢需要的量 ， 非常不利于人身体的健康 。
建议一天一个鸡蛋或者一天两个 ， 不要过多食用 。
日常饮食要注意饮食均衡 ， 要食用各种食物 ， 单纯吃鸡蛋是无法提供身体所需的一些营养的 ， 容易造成营养不均衡 。
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