【哪些水果补钙?】常见的补钙水果有无花果、山楂、橙、桑葚、木瓜等 ， 大约每100g的上述水果中钙含量分别为67mg、52mg、20mg、37mg、24mg 。
但是 ， 从营养学角度出发 ， 水果中钙元素含量相对较少 ， 补钙的效果较差 。
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