【2022年居民膳食指南图片 2022年居民膳食指南】3、增加奶及奶制品的推荐摄入量：由原来的300克增加至300~500克 。牛奶富含优质蛋白质和钙的重要来源 ， 但我国牛奶消费量较低 ， 尤其是生长发育期的儿童、老年人奶制品普遍摄入不足；
4、盐的推荐摄入量继续下降：2022版膳食宝塔提高了“限盐”目标 。国内外大量研究表明 ， 食盐摄入过多将会增加高血压、脑卒中等疾病的发生风险 ， 我国居民食盐摄入量普遍过多 ， 农村高于城市 ， 北方高于南方 。
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划时代的东方健康膳食模式
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