接着 ， 我们再来说一下枸杞直接干吃好不好 。相对于枸杞泡水 ， 其实直接用嘴嚼吃枸杞更好 ， 一来营养成分不会流失 ， 二来也不会遭到破坏 ， 这样身体对于枸杞中营养成分吸收就会更加充分 。比如枸杞中的胡萝卜素是不溶于水的 ， 枸杞水中非常有限 ， 而直接干吃却可将胡萝卜素完全吸收 。
干吃枸杞
?食用枸杞时可与其他的一些中药搭配 ， 比如泡水时可加入一些红枣、黄芪、桂圆、山楂或者菊花、金银花等 ， 这样效果会更好 。
养生茶
总的来说 ， 枸杞作为日常生活的滋补佳品 ， 是人们常用的养生食物 ， 正确食用的话确实能够有益健康 。但是过量食用反而可能会伤身 ， 我们要持科学的态度去认识枸杞 ， 不要过于夸大它的作用 ， 更不要盲目相信吃枸杞就能治病的说法！#健康科普大赛#
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